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départ de milos par l'hydro glisseur, pour l'ile de Santorin .On aperçoit au loin l'ile avec la ville Gea perchée tout en haut
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je vais essayer de vous en mettre plusieurs....
la première représente l'endroit ou nous avions loué à Milos (celle de la venus) La seconde une des vues mer de l'ile 
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voila bien longtemps que je ne me suis pas connectée , mais cela n'empéche pas de voyager et de vous mettre quelques photos
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allez voir aussi sur mon autre blog pour avoir le regime avec photos plus complet
>> http://www.en-roue-libre overblog.com |
Poulet cocotte «Grand-mère» Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Pour 4 personnes Par personne : 5 points 4 blancs de poulet de 130 g 1 kg de pommes de terre 60 g de bacon 150 g de champignons émincés en conserve 1 oignon 3 cc d'huile ou de margarine 12,5 cl de vin blanc sec 1 petit bouillon cube de volaille dégraissé Bouquet garni Sel et poivre Egoutter les champignons. Eplucher l'oignon, l'émincer. Peler les pommes de terre, les couper en cubes, les laver. Dans un autocuiseur, chauffer la matière grasse et faire revenir l'oignon, puis les champignons et le bacon en lanières. Ajouter les blancs de poulet et les laisser dorer. Déglacer avec le vin blanc. Ajouter le poivre, le bouquet garni et le bouillon-cube. Bien mélanger. Ajouter les pommes de terre. Fermer l'autocuiseur et cuire 10 minutes après la mise en route de la soupape. Délicieux aussi en ajoutant des tomates fraîches coupées En cubes en même temps que les pommes de terre. |
Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner =8.5 PTS *salade au surimi =2pts * Pates à la bolognaise ( 100 gr beef haché , 1 oignon, 1CC huile, tomates pelées) = 6.5 pts Diner : 6PTS *Potage au concombre = O pts *2tr pain grillé = 3pts Yaourt mamie nova au litchi =3 pts Collation :5.5 PTS THE Pain de campagne 2T + 2cs confiture de figue = 5.5 pts TOTAL JOURNEE = 21.5 PTS |
Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner : 8 pts *Escalope panée = 3.5 PTS *Rizotto 75 G(non cuit) = 4 pts *Salade jardin + vinaigrette ww = 0.5 PTS *1 brugnon = 0pt Diner : 1.5 pts Potage méditerranéen (avec légumes de couscous) = 0pt Salade verte au bacon (30G) +vinaigrette =1.5 pts Collation : 3.5pts Thé+ lait =1.5 pts |
Petit déjeuner : 3.5 pts *Café+lait = 1.5 pt * Confiture fraises =4cc = 1pt * 2o gr pain complet = 1 pt Déjeuner : 5.5 pts *Coquilles St jacques express 2.5 pts + Champignons Paris *Figues poêlées 3 pts Diner : 8.5 pts *Salade niçoise sans œufs =5.5pts *1 yaourt = 1.5 pt *1 banane =2 pts Collation *thé + lait 0.5 pt |
Petit déjeuner : 1.5 pts *Café+lait = 1.5 pt Déjeuner *Salade + 1tr de foie de veau et fond d’artichauts aux lardons et au vinaigre balsamique 7.5 pts * mangue au sirop =1pt Collation * Confiture fraises =4cc = 1pt * 2o gr pain complet = 1 pt * thé Diner * Poulet cocotte « grand-mère » = 5 pts (recette) * yaourt nature =1.5 pt |
Petit déjeuner : 1.5 pts *Café+lait = 1.5 pts Déjeuner : 7.5 pts *radis du jardin+ 50 gr pain maison + 1à gr beurre =4 pts * Lotte en blanquette =3 pts * gelée de lychees maison 0.5pts Diner *Potage aux fanes de radis et PDT =2pts * 150 GR tortellinis à la ricotta et épinards + parmesan 7.5 Pts *fruits en salade = 0 pt |
