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Pour farcier ma courgette je prend de haches de bœuf sel poivre paprika et o et ail .
Je melange le tout et après avoir creusé ma courgette ( sans jeter la chair ) je farcie . Dans le fond de mon plat je vide la boîte de tomate pelée je met ma courgette sur Çe lit et au four pendant 45 min sur 190 degré. 
Après .en sortant du four j'ai misé une demi courgette avec un peu de tomate et j'ai ajouter des champignon frais ....car elle remplace le riz ou le pain
c'était bien bon .....mais àvec mon progamme changer je perde moins ,à la fois !! gros bisous Lisette 
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