Dinde farcie façon couscous.........plat |
10/12/2022
|
prépa : 15 minutes, cuisson : 25 minutesPOUR 4 PERSPour les filets de dinde :2 filets de dinde avec la peau25 g de beurre demi-selHuile d’oliveSel fin et poivre du moulinPour la semoule :150 g de semoule fineLe zeste et le jus d’un citron jauneLe zeste et le jus d’une orange150 g de raisins secs gonflés à l’eau chaude80 g de pignons de pins¼ de botte de menthe effeuillée et hachée¼ de botte de persil effeuillée et hachée½ cuil. à café de graines d’anis vert½ cuil. à café de coriandre en poudre½ cuil. à café de cannelle en poudre½ cuil à café de graines de cumin2 cuil. à soupe d’huile d’olive15 cl d’eau chaudeFleur de selPour les légumes :1 carotte épluchée et coupée en lamelles1 oignon rouge épluché et coupé en rondelles1 navet épluché et coupé en rondelles1 courgette lavée et coupée en fines lamelles1 verre d’eau de 15 cl
1- Préchauffer le four à 190 °C.
Dans un saladier, verser la semoule avec les zestes et les jus des agrumes, les raisins, les pignons et les herbes, l’huile d’olive et l’eau chaude.
Piler ensemble les 4 épices avec un peu de fleur de sel pour former une poudre. Ajouter à la semoule. Mélanger puis filmer.
2- Déposer les filets de dinde sur une planche, les fendre dans l’épaisseur pour obtenir un portefeuille. Assaisonner de sel et poivre. Déposer la semoule dans le portefeuille de dinde et bien ficeler.
Dans une poêle, verser quelques gouttes d’huile d’olive et ajouter le beurre demi-sel, colorer les filets de dinde.
Déposer les légumes dans le fond d’un plat à gratin. Déposer par-dessus les filets de dinde puis verser le beurre de cuisson de la poêle. Ajouter l’eau sur les légumes. Enfourner 20 à 25 minutes.
3- Au terme de la cuisson, couper en tranches la dinde. Servir avec quelques légumes et le reste de semoule.
du chef Cyril Lignac.