Pour recevoir nos idées recettes :

Connexion

Me connecter

Je participe !

Je propose une recette
Je propose une astuce

Mon livre recettes
Mon livre jardin
Mon livre bien-être

Je crée mon blog !

Nos recettes

Apéritifs, amuses bouche
Entrées
Plats
Desserts

Je propose une recette
Visitez iTerroir Visitez iTerroir
 

Suivez-nous sur :

 
         

Inscrivez-vous à la newsletter

Actus du village

Trouvez des recettes sans allergènes !


Le thon blanc : oméga3 et bonne humeur


Quiz : l'alimentation sans gluten


Santé : 5 remèdes à base d'oignon


Rechercher une recette :

Plat
Difficulté : Facile Préparation : 5 min
Cuisson : 15 min Pour : 3 pers
 

Ingrédients

  • 1 bar entier vidé et coupé en tronçons
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 gousse d’ail haché
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à café de curry
  • 1 cuillère à café de safran

Préparation

  • Dans une poêle, faîtes colorer les tronçons de bar 10 minutes avec l’ail dans l’huile.
  • Remuez continuellement et laissez dorer.
  • Repartissez les morceaux dans les assiettes.
  • Dans la poêle, ajoutez à l’huile aromatisée à l’ail, les épices et la sauce soja.
  • Laissez épaissir.
  • Nappez les morceaux de ce mélange.
  • Servez chaud.
+ Ajouter un commentaire

0 commentaire

Aucun commentaire n'est lié à cette recette
 

Tous droits réservés certiferme.com ¤ Mentions légales ¤ Conditions Générales d'Utilisation
Le Village certiferme fait partie de la communauté des villages intégrant le village www.fermadour.com
Ce site a été développé par Yieloo avec les technologies Intra'Know