Salade mexicaine (vegan-sans gluten) |
03/07/2017
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Un petit tour au pays des gauchos..... oui ! le haricot rouge symbolise assez bien la culture culinaire de cette région du monde !
Non me direz-vous! la pampa? c'est la viande de boeuf !!!
Or, puisque je mange végétarien, il faudra bien que vous vous contentiez de cette salade si vous venez à ma table ......
Ingrédients:
- Haricots rouges
- maïs en grains (là, j'ai ouvert une boîte...)
- 1 tomate
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- ail haché
- herbes diverses et variées : ciboulette, origan....
- du pourpier
- vinaigrette classique (huile d'olive-vinaigre de cidre-moutarde forte)
Action
- Faire tremper les haricots rouges toute une nuit, puis les cuire à l'eau. (les gens pressés ouvriront une boîte!) et les laisser refroidir
- couper en dés la tomate et le poivron
- Emincer finement l'oignon
- Hacher l'ail et les fines herbes
- détailler les feuilles du pourpier, hacher quelques tiges rougeatres.
Dans un saladier, mélanger, tout ça à la vinaigrette et servir bien frais!
Verdict:
Simple, nourrissant, et très goûteux !
Convient très bien pour un pique-nique ou un buffet froid.