Marie papi!
un bureau pour bien étudier! décoré par Marie
Voir
les 2 commentaires
|
Ajouter un commentaire
|
son atout antioxydant de L'Automne
une portion de 250gcouvre l'intégralité de nos besoins en vitamines A. comme en témoigne sa couleur généralement orangé, le potiron est riche en antioxydants, principalemen t des caroténoides: c'est l'un des aliments apportant le plus de bêta-carotène.Ce dernier se transforme en vitamine A dans l'organisme, permettant ainsi de lutter contre le viellissement cellulaire et le protégeant aussi contre certains cancers.A noter, les caroténoides seront mieux absorbés si le potiron est consommé sous forme de purée avec une petite quantité de matières grasses. découvrez la tarte au potiron, graine de courge et le tournesol dans le livre (les recettes gourmandes du vrai régime anticancer) (Editions Odile Jacob) |
150g spéculoos
125gcréme fraiche 4 pommes 1 pâte feuilletée émiettez les spéculoos dans un bol mélangez avec la crème épluchez les pommes tranchez en 12 morceaux, déposez sur la crème. 30mn confiture abricot pour le brillant! Marmiton! |