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France Guillain, célèbre navigatrice qui, à 74 ans, fait encore du surf et des semaines de 70 heures est la preuve vivante que sa Méthode conserve ! 

Elle explique que la genèse du Miam-ô-fruit s’enracine dans son enfance en Polynésie :
"Quand j’ai découvert la crème Budwig, ça a fait tilt car ça ressemblait à notre recette tahitienne riche en graines et en fruits qu’on mangeait le matin. Une recette très homogène, écologique : rien de cuit, sans aliments intrus type céréales".

Pourquoi pas de laitages dans le "MOF" ? "Parce que complique la digestion, argumente l'auteure. Mais je ne suis pas anti-lait. Rien n’empêche d’en consommer à un autre moment si on le tolère".

Mais il y a quoi en fait dans ce Miam-ô-Fruit ?
Que des ingrédients naturels et bios ! Cinq au total, ni plus ni moins, car la recette, extrêmement codifiée, doit être suivie à la lettre. "Attention, prévient son inventrice, cette recette est trop souvent déformée sur internet, donc inefficace". 

Voici de quoi se compose la bonne formule : (voir le fichier joint pour télécharger et imprimer la recette)

• 1/2 banane écrasée à la fourchette jusqu’à la rendre liquide et légèrement brune
• 2 cuillers à soupe d’huile de colza bio ou une cuiller à café d’huile de lin + une cuiller à soupe d’huile de sésame crue non toastée. On émulsionne l’huile dans la banane, on ne doit plus voir l’huile.
• 1 cuiller à soupe rase de graines de lin broyées finement
• 1 cuiller à soupe rase de graines de sésame broyées finement
• 1 cuiller à soupe d’un mélange de 3 autres graines broyées (cajou, arachide, noix, noisette, tournesol, pépin de courge, etc. au choix)
• 2 cuillers à café de jus de citron frais
• Plusieurs fruits ou morceaux de fruits différents : pomme, poire, kiwi, papaye, mangue, litchi, longane, ramboutan, ananas, fraise, framboise, fruit de la passion, fruit du dragon, groseille, prune, mirabelle, pêche, abricot, mûre, airelle, corossol, pomme cannelle, etc….selon la saison et le lieu.

Tout ce que l’on utilise doit être bio ou, pour certains fruits, le plus naturel possible.

Ce qu'on ne met pas :

On ne met pas de fruits séchés, ils sont cuits au soleil.

On ne met pas non plus d’agrumes, orange, mandarine, pamplemousse, clémentine, ni melon ni pastèque. Ces fruits sont à digestion trop rapide, ils doivent être consommés à part.

Quand et comment le consommer ? 

On fait une belle assiette qui peut être consommée au choix le matin, à midi ou le soir.

On n’ajoute rien, on n’ôte rien. 

Ce repas se mastique en 30 à 40 minutes, chaque bouchée doit absolument être liquéfiée.

 Pourquoi c'est bon pour notre santé ? "C’est un véritable régénérateur cellulaire", assure avec conviction France Guillain...on veut bien la croire !

Pour en savoir plus 
Pour bien comprendre l’importance de cette préparation, 36 pages et 30 questions-réponses lui sont consacrées dans La Méthode France Guillain, et Le Miam-Ô-Fruit aux Éditions du Rocher donne de nombreux conseils pratiques. Vous pourrez également être intéressé par Mastiquer, c’est la santé et Manger bio, c’est pas cher! aux Éditons Jouvence 

>> Voir le PDF

Laissez-moi vous poser ces questions- Est-ce que vous aussi :

Vous cherchez un moyen d'économiser sur votre budget alimentaire ?

Vous en avez assez de la hausse des prix, parfois scandaleuse, dans les magasins, et particulierement lorsqu'il s'agit de fruits et légumes ? 

Vous êtes de plus en plus conscient de nourrir votre famille avec des produits traités chimiquement, et donc dangereux pour la santé ?

Vous avez envie d'agir pour vous-même et  arrêter ce carnage ?

Alors, tout comme moi, je vous invite à vous offrir le livre "Initiation au jardin bio". 

Dans ce livre vous trouverez des instructions "étapes par étapes" sur tout ce que vous devez faire pour commencer à cultiver votre potager chez vous,
Quels types de légumes et de fruits cultiver et que faire de votre récolte.

Ce que j'apprécie, c'est que l'auteur vous affirme que "même si vous n'avez jamais rien planté dans votre vie, vous apprendrez tout dans ce livre"...alors j'e tente l'expérience pour la prochaine saison.

Aucun risque puisque nous avons une garantie de 30 jours pour être remboursés si le produit ne nous satisfait pas. 

Essayer c'est l'adopter dit-on. Venez partager vos expériences sur ce blog. Les résultats en photos seront les bienvenus ;-) ça vous tente aussi ? Revoici le lien pour vous le procurer

Alors à bientôt le plaisir de vos nouvelles ! 
Michèle
 

Travailler avec son conjoint a longtemps été une nécessité chez les commerçants, les artisans ou les professions libérales. A l'heure actuelle de plus en plus de couples voient là également une solution à la précarité du travail et à l'autonomie.

Ainsi fleurissent autour de nous de nouvelles structures. Si les aspects techniques, financiers et juridiques ont été étudiés auparavant, qu'en est-il des aspects relationnels, purement humains ?
Si vous pensez que tout ceci est secondaire et que ça s'arrangera tout seul, vous faites grave  et funeste erreur !

Des précautions indispensables sont à prendre avant de se lancer dans 
l'aventure professionnelle, pour la pérénité du couple et de l'entreprise !

C'est l'objet du séminaire que j'ai créé à cet effet et qui remporte un certain succès auprès des médias. Vous pourrez nous voir dans les jours qui viennent dans un reportage télévisé sur la chaine TMC.

Mon objectif, à travers ce séminaire, comme au travers du blog, d’aider le plus grand nombre d’entre vous à vivre le défi du couple, au travail et à la maison, à réussir ensemble, être heureux et tenir sur la durée.

Il ne s’agit pas de durer pour durer et passer sa vie à souffrir,  mais d‘être heureux, de savoir vivre ensemble le meilleur de la relation de couple et repousser les limites du pire.

Rendez-vous ici pour en savoir plus. 

A très bientôt le plaisir de vous accueillir  ;-)
Michèle 

Voici 2 vidéos (1ere et 2ème parties) contenant des extraits de la conférence que nous, Jacques et Michèle MONTAGNON, avons donnée au Cameroun en janvier 2012.

Nous sommes intervenus sur le thème de la Création d’entreprise et du Travail en couple auprès de jeunes étudiants et devant la télévision camerounaise CRTV, en présence de Son Excellence le Ministre Roger MELINGUI 

Nous sommes intervenus dans le cadre d’un partenariat inter-universitaire entre l’université d’Angers en France et l’IAI -IFTIC Sup ( Institut de Formation à l’Informatique) au Cameroun.

Vous pouvez voir ces vidéos sur mon blog Vivre et Travailler en Couple