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des recettes pour mon anneau

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je peux manger même avec mon anneau

Type : Accompagnement
Difficulté : Moyen
Préparation : 7 minutes
Cuisson : 7 minutes
Pour : 4 personnes
  • 6 bananes légumes bien mûres
  • 4 gousses d'ail
  • Farine
  • 2 cubes maggi
  • Huile
  • Poivre
  • Mixez les bananes avec l'ail, les cubes maggi.
  • Poivrez.
  • Rajoutez de la farine pour épaissir.
  • Faîtes frire la pâte par portion équivalente à une cuillère à soupe dans une huile très chaude.
  • Servez chaud.


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Type : Plat
Difficulté : Moyen
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 25 minutes
Pour : 4 personnes
  • 400 gr de pâtes
  • 250 gr de brocolis
  • 4 chipolatas
  • 1 poivron
  • 1 oignon
  • 80 gr de parmesan râpé
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre
  • Dans une cocotte, faites cuire à la vapeur les brocolis pendant 5 minutes.
  • Egouttez-les.
  • Détaillez-les en petits bouquets.
  • Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes.
  • Pendant ce temps, dans une sauteuse, faites chauffer l'huile.
  • Faites-y revenir les brocolis et les saucisses découpées en petits tronçons avec l'oignon émincé.
  • Ajoutez le poivron pelé, épépiné et découpé en petits dés.
  • Laissez revenir 10 minutes.
  • Assaisonnez.
  • Liez aux pâtes égouttées au moment de servir.
  • Saupoudrez de parmesan.


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Type : Entrée
Difficulté : Facile
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 0 minutes
Pour : 4 personnes
  • 4 courgettes
  • 150 gr de thon en boite
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre
  • 1 cuillère à soupe de moutarde forte
  • Sel, poivre
  • Lavez les courgettes.
  • Retirez leur chapeau.
  • Pelez-les et râpez-les.
  • Mettez-les dans un saladier.
  • Mélangez-les au thon égoutté.
  • Dans un bol, mélangez l'huile à la moutarde et au vinaigre.
  • Assaisonnez.
  • Versez cette vinaigrette dans le saladier.
  • Bien mélangez.


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