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Bien dans son corps, bien dans sa tête...

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Bienvenue sur mon blog !
"Mon espace Sensation" est un blog que je souhaite être espace d'oxygène, de rapprochement de la nature et des choses simples de la vie qui donnent un si bon goût de bonheur à partager !

Il vient en écho à mon site de coach professionnel Michele Montagnon et à mes autres blogs  Sur le chemin de Soi et Vivre et Travailler en Couple pour prendre soin de soi et créer la vie de ses rêves 

"J'ai décidé d'être heureux parce-que c'est bon pour la santé" comme le dit Voltaire... J'en ai fait ma maxime favorite... Quelle est la vôtre ? Venez nous le dire ici et partageons tout cela ensemble.

A très bientôt ;-)
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Recette de petit déjeuner aux multiples effets bénéfiques. 
Une précision : 
Le Miam-ô-Fruit de France Guillain
 est une marque déposée à l'INPI !

 

France Guillain, célèbre navigatrice qui, à 74 ans, fait encore du surf et des semaines de 70 heures est la preuve vivante que sa Méthode conserve ! 

Elle explique que la genèse du Miam-ô-fruit s’enracine dans son enfance en Polynésie :
"Quand j’ai découvert la crème Budwig, ça a fait tilt car ça ressemblait à notre recette tahitienne riche en graines et en fruits qu’on mangeait le matin. Une recette très homogène, écologique : rien de cuit, sans aliments intrus type céréales".

Pourquoi pas de laitages dans le "MOF" ? "Parce que complique la digestion, argumente l'auteure. Mais je ne suis pas anti-lait. Rien n’empêche d’en consommer à un autre moment si on le tolère".

Mais il y a quoi en fait dans ce Miam-ô-Fruit ?
Que des ingrédients naturels et bios ! Cinq au total, ni plus ni moins, car la recette, extrêmement codifiée, doit être suivie à la lettre. "Attention, prévient son inventrice, cette recette est trop souvent déformée sur internet, donc inefficace". 


Voici de quoi se compose la bonne formule : (voir le fichier joint pour télécharger et imprimer la recette)

  • 1/2 banane écrasée à la fourchette jusqu’à la rendre liquide et légèrement brune
  • 2 cuillers à soupe d’huile de colza bio ou une cuiller à café d’huile de lin + une cuiller à soupe d’huile de sésame crue non toastée. On émulsionne l’huile dans la banane, on ne doit plus voir l’huile.
  • 1 cuiller à soupe rase de graines de lin broyées finement
  • 1 cuiller à soupe rase de graines de sésame broyées finement
  • 1 cuiller à soupe d’un mélange de 3 autres graines broyées (cajou, arachide, noix, noisette, tournesol, pépin de courge, etc. au choix)
  • 2 cuillers à café de jus de citron frais
  • Plusieurs fruits ou morceaux de fruits différents : pomme, poire, kiwi, papaye, mangue, litchi, longane, ramboutan, ananas, fraise, framboise, fruit de la passion, fruit du dragon, groseille, prune, mirabelle, pêche, abricot, mûre, airelle, corossol, pomme cannelle, etc….selon la saison et le lieu.

Tout ce que l’on utilise doit être bio ou, pour certains fruits, le plus naturel possible.

Ce qu'on ne met pas :

On ne met pas de fruits séchés, ils sont cuits au soleil.

On ne met pas non plus d’agrumes, orange, mandarine, pamplemousse, clémentine, ni melon ni pastèque. Ces fruits sont à digestion trop rapide, ils doivent être consommés à part.

Quand et comment le consommer ? 

On fait une belle assiette qui peut être consommée au choix le matin, à midi ou le soir.

On n’ajoute rien, on n’ôte rien. 

Ce repas se mastique en 30 à 40 minutes, chaque bouchée doit absolument être liquéfiée.

 Pourquoi c'est bon pour notre santé ? "C’est un véritable régénérateur cellulaire", assure avec conviction France Guillain...on veut bien la croire !

Pour en savoir plus 
Pour bien comprendre l’importance de cette préparation, 36 pages et 30 questions-réponses lui sont consacrées dans La Méthode France Guillain, et Le Miam-Ô-Fruit aux Éditions du Rocher donne de nombreux conseils pratiques. Vous pourrez également être intéressé par Mastiquer, c’est la santé et Manger bio, c’est pas cheraux Éditons Jouvence 

 



>> Voir le PDF

Mon site professionnel

 17/08/2016
Bonjour,

Pour faire plus ample connaissance, c'est avec plaisir que je vous accueille aussi sur mon site de coach professionnelle "Michele Montagnon"  dédié aux couples entrepreneurs qui veulent gagner plus de 20 ans d'harmonie pour réussir leur couple et en couple et créer la vie de ses rêves. 
 Vous en saurez plus sur la page "A propos" sur le site. Bénéficiez d'une séance découverte gratuite de 30 mn entre vous et moi (sans engagement ) et nous verrons ensemble comment je peux vous aider à mieux vivre votre relation de couple, être plus heureux et avoir plus de plaisir à travailler en couple.
A très bientôt ! :-) 

>> http://www.michelemontagnon.com

Pour les amoureux des chats ;-)
"Chat va bien chez vous ?" ;-) J'aime l'humour de ce titre d'un livre qui donne envie d'être lu et que je viens de me procurer.

Il est écrit par Sylvie Laflamme, une canadienne, pro du web, qui vit constamment entourée de plusieurs chats. Elle les connaît mieux que la majorité d’entre nous. Dans son ebook elle promet de vous aider à aménager votre résidence de manière à éviter tout problème à vous comme à votre chat. 

Pour apprendre des tas de trucs pour prendre soin de vous et de votre chat, je vous invite à vous procurer « Chat va bien chez vous ? » ...et je suis bien sûre que "chat ira bien chez vous"  ;-)

Dites-nous ce que vous en pensez. A bientôt de vos nouvelles ! 


Si vous êtes pressés et préférez ne pas tout lire pour connaître la réponse, voici le lien du produit dont je parle dans cet article.

Laissez-moi vous poser ces questions- Est-ce que vous aussi :

Vous cherchez un moyen d'économiser sur votre budget alimentaire ?

Vous en avez assez de la hausse des prix, parfois scandaleuse, dans les magasins, et particulierement lorsqu'il s'agit de fruits et légumes ? 

Vous êtes de plus en plus conscient de nourrir votre famille avec des produits traités chimiquement, et donc dangereux pour la santé ?

Vous avez envie d'agir pour vous-même et  arrêter ce carnage ?

Alors, tout comme moi, je vous invite à vous offrir le livre "Initiation au jardin bio". 

Dans ce livre vous trouverez des instructions "étapes par étapes" sur tout ce que vous devez faire pour commencer à cultiver votre potager chez vous,
Quels types de légumes et de fruits cultiver et que faire de votre récolte.

Ce que j'apprécie, c'est que l'auteur vous affirme que "même si vous n'avez jamais rien planté dans votre vie, vous apprendrez tout dans ce livre"...alors j'e tente l'expérience pour la prochaine saison.

Aucun risque puisque nous avons une garantie de 30 jours pour être remboursés si le produit ne nous satisfait pas. 

Essayer c'est l'adopter dit-on. Venez partager vos expériences sur ce blog. Les résultats en photos seront les bienvenus ;-) ça vous tente aussi ? Revoici le lien pour vous le procurer

Alors à bientôt le plaisir de vos nouvelles ! 
Michèle
 

 




"Vivre et Travailler en Couple"  est mon deuxième blog. Il est dédié aux couples qui travaillent ensemble au sein de leur entreprise ou qui en ont le projet. 

Travailler avec son conjoint a longtemps été une nécessité chez les commerçants, les artisans ou les professions libérales. A l'heure actuelle de plus en plus de couples voient là également une solution à la précarité du travail et à l'autonomie.

Ainsi fleurissent autour de nous de nouvelles structures. Si les aspects techniques, financiers et juridiques ont été étudiés auparavant, qu'en est-il des aspects relationnels, purement humains ?
Si vous pensez que tout ceci est secondaire et que ça s'arrangera tout seul, vous faites grave  et funeste erreur !

Des précautions indispensables sont à prendre avant de se lancer dans 
l'aventure professionnelle, pour la pérénité du couple et de l'entreprise !

C'est l'objet du séminaire que j'ai créé à cet effet et qui remporte un certain succès auprès des médias. Vous pourrez nous voir dans les jours qui viennent dans un reportage télévisé sur la chaine TMC.

Mon objectif, à travers ce séminaire, comme au travers du blog, d’aider le plus grand nombre d’entre vous à vivre le défi du couple, au travail et à la maison, à réussir ensemble, être heureux et tenir sur la durée.

Il ne s’agit pas de durer pour durer et passer sa vie à souffrir,  mais d‘être heureux, de savoir vivre ensemble le meilleur de la relation de couple et repousser les limites du pire.

Rendez-vous ici pour en savoir plus. 

A très bientôt le plaisir de vous accueillir  ;-)
Michèle 



>> http://www.vivreettravaillerencouple.com/

Voici 2 vidéos (1ere et 2ème parties) contenant des extraits de la conférence que nous, Jacques et Michèle MONTAGNON, avons donnée au Cameroun en janvier 2012.

Nous sommes intervenus sur le thème de la Création d’entreprise et du Travail en couple auprès de jeunes étudiants et devant la télévision camerounaise CRTV, en présence de Son Excellence le Ministre Roger MELINGUI 

Nous sommes intervenus dans le cadre d’un partenariat inter-universitaire entre l’université d’Angers en France et l’IAI -IFTIC Sup ( Institut de Formation à l’Informatique) au Cameroun.

Vous pouvez voir ces vidéos sur mon blog Vivre et Travailler en Couple

 



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10 jours au Vietnam

 05/06/2012
Cette vidéo est un montage que j'ai réalisé avec quelques photos prises lors de notre séjour au Vietnam.
C'est avec plaisir que je vous dévoile ces photos de belles rencontres et de brefs instants sur Hanoï, Hoï-an et Sapa.
J'espère que vous aurez autant de plaisir à les voir que j'en ai à vous les présenter. 
Vous les retrouverez  dans mon blog Sur le chemin de Soi que je vous invite à venir visiter et  me donner vos impressions. 
Pour le plaisir des yeux...;-)
A bientôt


SUR LE CHEMIN DE SOI

 05/06/2012
Qui d'autre veut vivre mieux et vivre heureux ? Tout le monde je pense, non ?

Alors, connaissez-vous mon blog "Sur le Chemin de Soi" ?

Vous y trouverez des tas de conseils et d'astuces pour prendre soin de vous, dans votre développement personnel et dans votre relation aux autres.

"J'ai choisi d'être heureuse parce-que c'est bon pour la santé"...et vous ?
A très bientôt :-)
Michèle


>> http://www.surlechemindesoi.com

Je vous invite à visiter le site de Cléa, riche de recettes originales et savoureuses avec conseils à l'appui,  le tout dans un style convivial et sympathique qui donne envie de tout essayer. Je vous montrerai prochainement des photos de mes essais...

>> http://www.cleacuisine.fr/

Pour les jardiniers et autres cueilleurs amateurs de thé maison, voilà une recette originale et des plus faciles...à condition d'avoir les ingrédients sous la main !  ça me paraît bien sympa ; je regrette bien de ne pas pouvoir l'essayer. Si vous la faites, laissez-moi un commentaire pour me dire ce que vous en pensez. ! Merci d'avance.


>> http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HerbierMedicinal/Recette.aspx?doc=the_tous_jours_labrador_hm

C'est simple non ? En tous cas je vais essayer...


Je redécouvre les recettes de grand-mères qui ont fait leurs preuves depuis longtemps. Celle-ci, par exemple, bio et économique, voici une recette toute simple avec 2 produits indispensables à la maison pour tout nettoyer du sol au plafond...que demander de plus ?
Les indispensables :
- 1/2 verre de vinaigre d'alcool
- 1/4 verre de bicarbonate de soude
- 2 litres d'eau chaude
Vous mélangez bien les deux premiers dans le troisième et il vous suffit d'une éponge pour nettoyer et désinfecter tout ce que vous souhaitez dans votre maison...l'huile de coude est en plus et n'est pas en magasin ... :-))
Un petit conseil :
Vous pouvez bien entendu augmenter les quantités, mais en respectant les proportions indiquées.
Le plus : c'est un produit nettoyant et surtout désinfectant très économique et écologique



j'ai le plaisir d'y être vice-présidente depuis 18 mois. L'association prend de l'ampleur et le nombre d'adhérents augmente régulièrement ! :-))

>> http://www.sse.asso.fr

Un extrait du livre d'Eileen Caddy : "La petite voix"

>> http://surlechemindesoi.blogspot.com/

Le plus dur est de trouver les courgettes fleurs... ou d'en faire pousser dans mon jardin :-))


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