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Lapin rôti à la moutarde (Diététique)

 30/11/2010
Pour 4 personnes                          Calories : 270 par personne

1 lapin

1/2 l de vin blanc (j'ai pris de l'eau - ça faisait encore moins de calorie)
300 g de champignons de Paris
1 branche de thym
3 c. à soupe de moutarde

1 dl de crème fraîche à 15 % MG


- Couper le lapin en morceaux et les faire dorer dans une poêle anti-adhésive ( facultatif )
- Découper les champignons de Paris en rondelles.
  Les faire ensuite sauter 10 mn avec un peu d'huile d'olive.


- Y ajouter le lapin, le thym frais.
- Mouiller de vin blanc (ou eau) à hauteur, assaisonner et laisser cuire à feu moyen 40 mn.


- Dans un bol, délayer la moutarde avec du vin de la cocotte.
- Goûter, rectifier l'assaisonnement et rajouter à la cocotte.
- Laisser cuire 10 mn.


- Rajoutez la crème fraîche liquide et laisser encore cuire 10 mn en remuant bien jusqu'à quasi disparition totale du liquide.
- Rectifier l'assaisonnement; disposer les morceaux sur un plat et arrosez de la sauce.

Rq : Comme j'avais apprécié, j'ai fait ce plat pour mon repas de nouvel-an l'année passée. Tout le monde a aimé !



 

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